Mehr zum Thema Minitrampolin Wo liegt der Unterschied ?Ein Minitrampolin und ein Fitness Trampolin sind nicht mit einem riesigen Trampolin zu vergleichen. Der Durchmesser von einem Minitrampolin oder einem Fitness Trampolin beträgt in der Regel nicht mehr als einen Meter. Somit ist das Minitrampolin und das Fitness Trampolin ideale Fitnessgeräte für zu Hause. Ein Minitrampolin oder ein Fitness Trampolin eignen sich nicht nur, wenn man ein paar Pfunde verlieren möchte, sondern steigert auch die körperliche Fitness und tragen somit zu einem gesunden Wohlbefinden bei. Wer auf einem Minitrampolin oder einem Fitness Trampolin trainiert, verbrennt nicht nur Kalorien, sondern stärkt die gesamte Muskulatur. Durch die geringe Größe ist das Fitness Trampolin oder das Minitrampolin ein geeignetes Gerät, um zu Hause sportlich aktiv zu sein. Ein Minitrampolin oder ein Fitness Trampolin kann sowohl im Garten als auch im Wohnzimmer aufgestellt werden. Aus gesundheitlicher Sicht betrachtet, sind das Minitrampolin und das Fitness Trampolin gute Sportgeräte, um Koordinationsstörungen zu behandeln. Die Zeit zwischen Absprung und Landung auf dem Fitness Trampolin oder dem Minitrampolin erfordert ein hohes körperliches Bewusstsein und daher wird das Fitness Trampolin und das Minitrampolin auch häufig von Therapeuten eingesetzt. Fit und Gesund Nicht nur Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit erlangt man auf einem Mini Trampolin und einem Fitness Trampolin, sondern das Trampolin dient auch dem Stressabbau. Das Springen auf dem Mini Trampolin oder dem Fitness Trampolin kann nicht mit dem Springen auf einem großen Trampolin verglichen werden. Bei dem Fitness Trampolin und dem Mini Trampolin sind die Sprünge weich und werden besser abgefedert. Durch die sanften und regelmäßigen Bewegungen auf dem Mini Trampolin oder dem Fitness Trampolin werden sowohl der Stoffwechsel als auch die Fettverbrennung im Körper angeregt. Um diese Ziele zu erreichen, muss man nicht jeden Tag mehrere Stunden auf dem Mini Trampolin hüpfen, sondern eine tägliche Trainingseinheit von je 10 Minuten reicht vollkommen aus. Wichtig ist, das Fitness Trampolin oder das Mini Trampolin regelmäßig zu nutzen und die Übungen auf dem Mini Trampolin gezielt und ohne Hektik auszuüben. Durch die geringe Größe von einem Fitness Trampolin kann jeder Teil des Körpers trainiert werden. Es ist auch ein Irrglaube, wenn man meint, auf einem Mini Trampolin oder einem Fitness Trampolin könne man nur Hüpfen und Springen. Das Fitness Trampolin und das Mini Trampolin eignen sich eben so gut zum Walken und Laufen. Im Gegensatz zum normalen Joggen werden beim Laufen auf dem Mini Trampolin und beim Walken auf dem Fitness Trampolin wesentlich mehr Muskeln eingesetzt. Das Training auf einem Fitness Trampolin oder einem Mini Trampolin ist somit intensiver und vor allen Dingen effektiver, als herkömmliches Jogging. Auch zur Wellness und zum Entspannen eignet sich ein Mini Trampolin oder ein Fitness Trampolin. Durch sanfte Schwingungen auf dem Mini Trampolin wird der Körper beruhigt und angenehm stimuliert. Es ist wichtig, dass das Fitness Trampolin oder das Mini Trampolin zu dem eigenen Körpergewicht passt. Falls dies nicht der Fall ist, kann es während der Benutzung von einem Fitness Trampolin, zum Beispiel beim Hüpfen, zu Bodenkontakt und zu Verletzungen kommen. Der sogenannte Weichheitsgrad von einem Fitness Trampolin oder einem Mini Trampolin gibt Aufschluss über die sportlichen Möglichkeiten. Ist der Weichheitsgrad von einem Fitness Trampolin zu hoch, eignet sich das Fitness Trampolin oder das Mini Trampolin eher zum springen und hüpfen. Hat das Mini Trampolin oder das Fitness Trampolin einen niedrigen Weichheitsgrad, so ist die Schwungfrequenz ideal um auch Lauf- oder Gehübungen auf dem Mini Trampolin und dem Fitness Trampolin zu machen. Praxistips für ein Mini Trampolin Damit das Mini Trampolin während des Sports nicht verrutschen kann, sollte der Untergrund, auf dem das Mini Trampolin oder das Fitness Trampolin steht stabil sein, und die Stützfüße fest angeschraubt sein. Das Mini Trampolin und das Fitness Trampolin gibt es in verschiedenen Ausführungen. Entweder ist das Fitness Trampolin mit Stahlfedern ausgestattet, oder das Fitness Trampolin hat ein Gummikabel. Das Kabel ist weicher als der Stahl und verlängert den Federweg von einem Mini Trampolin. Hierdurch entsteht ein sehr feines Schwingen. Um Unfälle auf dem Mini Trampolin oder dem Fitness Trampolin zu vermeiden und Verletzungen vorzubeugen, sollte man folgende Anweisungen beachten wenn man ein Mini Trampolin oder ein Fitness Trampolin benutzt. Das Mini Trampolin oder Fitness Trampolin nie mit Schuhen, sondern besser mit Socken betreten. Die Sprünge auf dem Mini Trampolin oder dem Fitness Trampolin sollten nicht zu hoch sein, da die Knie unnötig belastet werden und das Mini Trampolin oder Fitness Trampolin nicht für solch starke Belastungen ausgestattet ist. Am besten ist es, wenn man mit kleinen Übungen auf dem Fitness Trampolin beginnt und seine Leistung täglich etwas steigert. Durch die ungewohnten Bewegungen auf einem Mini Trampolin bekommen manche Menschen, die zum ersten Mal auf einem Mini Trampolin oder einem Fitness Trampolin stehen, Schwindelgefühle. Wenn die Trainingseinheit beendet ist, sollte man darauf achten, dass man nicht von dem Mini Trampolin herunter springt, sondern ganz normal absteigt. Viele Studio sind bereits im Besitz von einem Fitness Trampolin, da sie die Vorteile von einem Mini Trampolin und dem Fitness Trampolin gut kennen.
